【60日で腹筋を割りにかかるアラサー】Day15
チャレンジ前
- 【15分筋トレを30日続ける】に成功
- 運動は習慣化したけど見た目の変化は物足りない
チャレンジ内容
最初の30日はB-lifeまりこさんのカレンダープログラムに沿ってチャレンジ💪
https://b-life.style/program/406/
本日のチャレンジ
本日はこちらの3本！
2本目のお腹トレーニングかかなりきつかったです。1本目のヨガが長かったので、3本目の背中トレーニングは軽めでした✌
最近お尻・足のトレーニングが多めだったので久しぶりの腹筋トレはこたえました…本当にちょっとやらないだけですぐ筋肉に見放されてしまう…可愛がりメンテナンスをしないといけない大切な存在なんだなと改めて実感。
先週夫が妖精さんになったため10日間自宅待機をしていましたが、その期間にお菓子やらアイスやら食べすぎてしまったため、順調に筋トレしてるのに太るという残念な事態に陥っています。いかん。やはりちゃんと運動していても、余分なカロリー摂取は大敵なんだな…
- 筋肉はメンテナンスが大切
- 余計なカロリー摂取は控えるべし
胸に刻んで明日からまた頑張ります😱
