チャレンジ前 気分がのってるとたくさん運動するものの、忙しくなるとついサボり、そのままフェードアウトしがち チャレンジ内容 以下2つの筋トレを必ず毎日やる 腹筋系 youtu.be 全身系 youtu.be 今日のチャレンジ 1月は仕事が忙しく、残業続きのためあまり…