【15分筋トレを30日続ける】にチャレンジ！Day11

気分がのってるとたくさん運動するものの、忙しくなるとついサボり、そのままフェードアウトしがち

以下2つの筋トレを必ず毎日やる

腹筋系

全身系

レッグレイズが床すれすれまで下ろせるようになってきた！ほんの少しずつ腹筋がついているのを感じます💪

リモートワークで平日はごみ捨て以外靴も履かない生活をしてますが、15分筋トレやってるから…という自身が、あらゆる罪悪感をなかったことにしてくれます😇

ほんとはもっと運動しなくちゃだよな…そもそも運動よりも仕事中の座りっぱなしをどうにかしたいよな…と思いつつ、今日も筋トレした自分を褒めて寝よう😴

○○にチャレンジ！