【60日で腹を割りにかかるアラサー】Day11

【15分筋トレを30日続ける】に成功
運動は習慣化したけど見た目の変化は物足りない

最初の30日はB-lifeまりこさんのカレンダープログラムに沿ってチャレンジ💪

本日はこちらの3本！

今日のトレーニングはものすごく、ものすごーーーーくきつかった…特に3本目の6分プランクは途中から全くついていけず、できるものだけ頑張るという感じになり、かなり悔しい思いをしました。

2本目の足トレもお尻と内ももがプルプルです。同日中にすでに筋肉痛なので、おそらく明日はもっと痛いな…😱

○○にチャレンジ！